Stark, entspannt und resilient im Alltag

Mittwochs von 17-18:30 Uhr (28.01, 25.02, 25.03, 29.04, 20.05), bis 19 Uhr Austausch und Vernetzungsmöglichkeit
Sondertermin: 06.02 (Freitag) - Entspannungsübungen zum Stressabbau - von 15-17 Uhr
Adresse: Giebelraum Caritashaus, Sandhaasstr. 4, 77716 Haslach

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Dieser Kurs bietet praktische Techniken zur Stressbewältigung und Resilienzförderung. Er richtet sich an Frauen, die neben den Herausforderungen des Alleinerziehens auch belastende Erfahrungen verarbeiten müssen. Die Teilnehmerinnen lernen, ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen und Stress im Alltag zu reduzieren. Neben Entspannungstechniken stehen Selbstfürsorge, der Umgang mit schwierigen Gefühlen und der Aufbau eines unterstützenden Netzwerks im Fokus.

Während der Kurse wird eine Kinderbetreuung angeboten.