Waldbaden - Ruhe, Entspannung und Inspiration in der Natur finden

Die dritte Veranstaltung der Demenzreihe 2025 ist das Waldbaden. Hier geht es darum Stress abzubauen, die Gedanken auszuschalten und in die einzigartige Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Achtsamkeitsübungen in Kombination mit Bewegung und Meditation wirken sich positiv auf das seelische und körperliche Wohlbefinden aus, beruhigen das Nervensystem und sorgen für Tiefenentspannung. Mitverantwortlich dafür sind die von den Bäumen produzierten Botenstoffe, die sogenannten Terpene. Diese organischen Substanzen und Öle werden beim Einatmen aufgenommen. Die sauerstoffreiche Waldluft trägt außerdem zur Regulierung des Kortisolspiegels bei und regt die Entstehung von natürlichen Killerzellen an. Die Heilpraktikerin Gabi Margstein lädt dazu ein, der Natur mit offenem Herzen zu begegnen und die gewonnene Leichtigkeit in den Alltag zu integrieren. Die Veranstaltung ist kostenfrei, sie beginnt um 14:30 Uhr und dauert ca. zwei Stunden. Treffpunkt ist der Arkadenhof, Illenauer Allee 75 in Achern. Bei schlechtem Wetter findet die Veranstaltung in den Illenau Werkstätten statt. Eine Anmeldung bei der Demenzagentur Achern-Renchtal unter den Telefonnummern 07841-642-1347, -1267 und-1270 sowie per E-Mail unter demenzagentur@achern.de ist erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.