Regelmäßige Bewegung und Sport sind wichtig für die Gesundheit. Wer sich regelmäßig bewegt, erfährt zahlreiche gesundheitsfördernde Auswirkungen auf den Körper wie beispielsweise die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems oder die Förderung des Stoffwechsels. Auch die seelische Gesundheit wird dadurch unterstützt. 

Verschiedene Bewegungsangebote bieten in der Regel die Volkshochschulen an. Eine Übersicht hierzu finden Sie am Ende dieser Seite. Daneben bieten auch die Krankenkassen oft Kurse mit verschiedenen Bewegungsschwerpunkten an.
Informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse.